Para os leitores que possuem olhos e ouvidos abertos para a verdade, seguem algumas recomendações relativas a performance nos exercícios. Pessoas com auto-estima baixa recusam-se a viver conscientemente.

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Eu nunca vi alguém ter excesso de massa muscular na parte superior das costas. Eu também nunca vi alguém ter problema estrutural e de biomecânica por ter a parte superior das costas muito espessa. Contudo,...

O stress pode ter múltiplos efeitos nocivos para a nossa saúde. O stress pode destruir a musculatura. O stress pode aumentar o risco de câncer. Os stress pode afetar a saúde gastrointestinal. O stress pode causar impacto no humor e cognição.

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